朝の時間を有効活用!目を開かずにインプットして他人と差をつけよう!

himakuro
こんばんは!himakuroです

突然の告白ですが僕は朝がとても苦手です。

だるいし、眠いし、目を開けているのですら辛いです。

 

でもそんな僕でも稀に早朝に起きれるときがあります。

そしてそんな日はブログや読書をしたりと何か作業をしてから普段の生活を送るんですが、もうなんか達成感に満ちあふれていて充実した日々を送れている気持ちになれるんですよね。

 

そこで僕は考えました。

 

どうしたら辛い朝でも、目を閉じた状態で充実した朝の時間を送れるのかを

 

今回の記事では僕と同じ様に朝は辛いけど、より充実した時間にしたい人の向けの記事となります。

あなたもこの記事を読んで目を閉じたまま朝活を始めてみてはいかがでしょうか。

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Youtubeでインプット

目を閉じたままYoutube?と思うかもしれませんが

学習動画は目を閉じたままでも全然インプットが可能です。

例えばフリーランス、アフィリエイター、ブロガーの内容に興味がある方にはマナブさんの動画がおすすめです。

最近のニュースを知りたい方はイケハヤさんの動画がおすすめです。

これらの動画はほぼ画面を見ないでインプットすることが出来るので、辛い朝の電車の中でも目を閉じながら聴くことが可能です。目を開けるのが辛い僕はよく朝に聴いてたりします。

瞑想で集中力の向上を狙おう!

目を開けるのが辛いなら、開けなければいいんやという発想。

瞑想を日々の習慣にすることで集中力の向上に繋がります。

5分〜15分ぐらいを1セットの目安とし、呼吸にだけ意識を向けて他のことは考えないようにしましょう。

瞑想の効果については下記の書籍にも記載があるので興味があれば手にとって読んでみてください。

podcast (ポッドキャスト) でインプット

podcastとはiPhoneのラジオアプリのようなものです。

Androidをお使いの方は「Google ポッドキャスト」というのもあります。

このpodcastでは日経Trendyや、英会話、最新のIT事情など様々なジャンルのラジオを無料で視聴することが出来ます。

Youtubeの学習系の動画はまだまだ数が少ないので、興味があるジャンルがなかった場合はポッドキャストでインプットすると良いです。

Audibleで目を閉じたまま本を楽しもう

AudibleとはAmazonの朗読サービスです。

本は、聴こう

をキャッチフレーズとするこのサービスでは小説、自己啓発、ビジネス書、落語などの本を目を閉じたまま楽しめます。

有料会員は月額1,500円と少し高めですが、初月は無料なので朗読サービスに興味がある方は1ヶ月だけ試してみるのは選択肢としてはありだと思います。

ちなみに上記で紹介した超集中力もこのAudibleで聴くことが可能です。

(3/14まで最大で1,500ポイントもらえるキャンペーンも実施中のようです)

また、Audibleのレビューやメリットについては下記の2つの記事にまとめたので興味がある方はこちらを御覧ください。

本の値段が高い?Audibleを実際に使ってみて良かった点をまとめてみた

Audibleのメリット・デメリットを把握して時間を有効活用しよう

まとめ

今回の記事では朝が辛くて苦手な人でも、充実した朝を送れるようにするためにはどうしたらよいかを紹介しました。

目を閉じていても充実した朝の時間を送ることは可能です。

朝は辛いし何もやる気が出ないという方も今回紹介した方法を実践して

himakuro
最近朝活始めたんだー

とドヤ顔してやりましょう。

また今回紹介した内容以外にこんな過ごし方がおすすめだよ!というのがあれば教えて頂けると嬉しいです。

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